Aprender a Perdoar

Descrição

Quando agredimos ou somos agredidos, o que podemos fazer?

A maioria prefere retaliar ou fugir. Mas serão essas as duas únicas possibilidades?

"Aprender a perdoar" pretende capacitar o leitor a encarar o perdão como uma alternativa possível.

Nos últimos anos, o perdão deixou de estar circunscrito ao domínio da fé, sendo cada vez mais reconhecido pelas ciências humanas e sociais como fundamental na qualidade dos relacionamentos e na saúde psicológica dos indivíduos. Reduz a depressão e a raiva, aumenta a esperança e a autoconfiança.

Mas perdoar e pedir perdão são opções difíceis. Exigem mecanismos de aceitação e superação que, aparentememnte, estão mais ao alcance de uns do que de outros.

Este livro apresenta o perdão como um processo que se desenvolve em sete etapas, trazendo cada uma delas uma acção. Além da descrição das tarefas a realizar, o livro oferece recursos extra: exercícios a fazer, dicas a reter, histórias a recordar.