Pistas para rezar melhor

Partilhamos algumas pistas que podem melhorar a qualidade da tua oração. Sugerimos alguns passos que podem seguir-se à leitura de um texto bíblico.

Adota uma postura apropriada à oração. Não há posturas certas ou erradas. Encontra aquela que te deixa confortável.

Respira serenamente e sem forçar. Aos poucos, dirige a tua atenção para o ritmo do teu respirar.

Toma consciência do teu silêncio interior.

Visualiza o ar que entra nos teus pulmões. 

Coloca a mão sobre o teu coração e sente o seu bater. Toma consciência da tua pulsação e de como estás em sintonia com toda a criação.

Pede a Deus que te dê o dom da oração. Repete a frase: “Fala, Senhor, que o Teu servo escuta”.

Medita sobre uma frase bíblica que te tenha tocado, ou uma palavra to texto que acabaste de ler.

Repete essa frase ao ritmo da tua respiração. Se te for difícil, ou te parecer pouco natural, retoma a tomada de consciência do teu respirar e pulsar e centra-te na frase “Fala, Senhor, que o teu servo escuta”

Faz silêncio, e responde com palavras tuas às de Deus. Sem te preocupares em dizeres coisas bonitas. Com liberdade, amor e entrega.

Respira fundo. Coloca as tuas mãos voltadas para cima e agradece a Deus este momento de interioridade.

 

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