Início / 5 coisas que deves saber sobre a saúde mental dos jovens
A saúde mental dos jovens tem sido cada vez mais discutida: nas escolas, nas famílias, nas comunidades paroquiais e, também, na sociedade em geral. Mas, apesar de se falar mais do tema, continuam a existir dúvidas, mitos e até algum receio em abordar estas questões.
Aqui ficam cinco ideias fundamentais que ajudam a perceber melhor a realidade da saúde mental na adolescência.
Sentir ansiedade em certos momentos é perfeitamente normal. Antes de um teste, de uma apresentação ou de um evento importante, quase toda a gente sente algum nervosismo.
O problema surge quando a ansiedade deixa de ser pontual e passa a interferir no dia-a-dia do jovem. Nesses casos podem surgir sintomas como:
Quando estes sinais persistem, pode tratar-se de uma perturbação de ansiedade e não apenas de uma reação momentânea.
A depressão na adolescência nem sempre se manifesta da mesma forma que nos adultos.
Alguns sinais podem incluir:
Muitas vezes estes comportamentos são confundidos com “fases da adolescência”, o que pode atrasar o apoio necessário.
A saúde mental não depende apenas de fatores individuais. O ambiente em que o jovem vive tem um peso enorme.
Entre os fatores que podem aumentar o risco estão:
Por outro lado, relações positivas com adultos e colegas funcionam como importantes fatores de proteção.
Ainda persistem algumas ideias erradas. Por exemplo:
Desconstruir estes mitos é essencial para compreender melhor o que os jovens estão a viver.
O contexto educativo tem um papel fundamental na promoção do bem-estar emocional.
Algumas estratégias úteis incluem:
Quando a comunidade e os educadores estão atentos, torna-se mais fácil identificar sinais de alerta e apoiar os jovens a tempo.
Artigo escrito a partir de partilhas realizadas no webinar “Saude Mental dos Jovens”
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